איינגר יוגה

אילו שיטות יוגה מומלצות ב2021?

בהודו ובסין, בימים עברו, פיתחו שתי שיטות עתיקות, אשר התבססו על זרימת האנרגיה בגוף האדם. השיטה ההודית מכונה אתא יוגה; ואילו השיטה הסינית מכונה אקופונקטורה. למרות ששיטות אלו התפתחו בצורה אינדיבידואלית, וכל אחת עשתה שימוש במונחים אחרים, בלי כל קיום קשר כזה או אחר בין שתי השיטות הללו, ניתן לומר בוודאות, כי הינן קשורות בעבותות, בשל כך כי הן עוסקות בכל התחום של זרימת אנרגיה בגוף האדם, כאמור לעיל. כאשר מדברים על יוגה, צריך להבין, כי מדובר בשיטה מאוד קדומה, שהרבו לחקור עליה המון שנים, כמציאת דרך לפיתוח אנשים בהיבט הרוחני של המלה.

איזה שתי שיטות יוגה יש?

במשך עשורים רבים הסתייעו רבבות אנשים באימוני יוגה, על מנת לשפר את הפן הבריאותי שלהם, להחלים מכל מיני פציעות או לחלופין מחלות, ולהקל על סימפטומים כרוניים, שהסבו להם כאב רב. ניתן לטפל כמעט בכל מחלה או סימפטום, כמו למשל – דלקת במפרקים, בעיה אורתופדית, טרשת נפוצה, ואף במחלות נפשיות. ומה לא? אנו שמחים להציג בפניכם את שתי שיטות היוגה הנדרשות ביותר. האחת, כמובן, שיטת איינגר יוגה. ואילו השניה שיטת אשטנגה יוגה ויניאסה. ונתחיל לדון בשתיהן –

  1. שיטת אשטנגה יוגה ויניאסה – מדובר על שיטת יוגה דינמית, שבה מושם הדגש על הסינרגיה שבין הנשימה, ריכוז ההכרה והכוח הפנימי, לבין תנוחות הגוף. בשיטה זו נהוג להתרכז בפרט בגוף הפיסי. אבל עם התקדמות האימונים המסיביים, מתמקדים במישורים יותר עמוקים. למרות שמדובר על שיטת יוגה שנודעת לציבור הרחב רק לפני כעשרים שנה בלבד, המקורות שלה הם מאוד קדומים, ובעצם היא מתבססת על שיטת היוגה של רישי וואמאנה. מדובר על כתב עתיק, שאותו כתבו על גבי עלים מדקל. הכתבים מכילים שילוב של הוראות תרגול, עם התורה של המורה והפילוסוף, פטאנג'לי, מי שהיה האב ההיסטורי של כל שיטות היוגה, לדורותיהן.
  2. השיטה שמכונה איינגר יוגה, פותחה באמצעות S.K.B איינגר, שאמון על כל התנוחות, בעיקר למטרות של כלי טיפולי, בעל עוצמה רבה. לעומת אימוני יוגה רגילים, שבהם מככב מדריך אחד, שמעביר הנחיות אחידות לקבוצה. בשטה זאת הרצף של ההנחיות מותאמות בצורה אישית לכל הצרכים, המאוויים והמצבים של המתאמנים. המדריך הוסמך על ידי מלמדי השיטה לעסוק ביוגה טיפולית זאת. ולמי מבינכם שהעניין קורץ לו, כדאי שתדעו, כי עסקינן אודות לפחות שנת לימודים שלמה, צליחת מבחנים וסטאז' ארוך. מי שנחשב למורה הכי בכיר, מסתייע בכל מיני מדריכים שעומדים לצדו במשך האימונים. המטפל אמור לתרגל את רזי התכנית מינימום פעם בשבוע, עם עזרה צמודה של סייען. כאשר המטפל בסטאז' מבחין בהתקדמות של המטופל, ולו המינורית ביותר, הוא מחויב לעדכן את המורה הבכיר בתכנית אימונים ייחודית למטופל, שתתכתב עם ההתקדמות שלו, ושתתאים לכל שינוי במצבו. ולסיום, נוסיף כי אימוני היוגה בשיטה זאת עושים שימוש אינטנסיבי באמצעי עזר, מכיוון שהם עוזרים בפרט לבני אדם שסובלים מבעיות בריאותיות כאלו ואחרות.

באמצעות אימוני איינגר יוגה צפון תל אביב תהיו גמישים יותר, ובריאים יותר נפשית וגופנית

הידעתם, כי על ידי אימוני איינגר יוגה תהיו כה גמישים, עד כדי כך שתוכלו לגעת ממש בבהונות הרגליים שלכם. שיטת אימוני איינגר יוגה צפון תל אביב כוללת תרגולים איטיים ועדינים, כמו גם תובעניים, אשר מדריכים את המתעמלים לצלוח מתיחות במשך דקה ויותר. כל תנוחה מתאפשרת, ללא כל הסבת נזק או כאב. אך לא רק עסקינן אודות מתיחת שרירים, כי אם אף מתרחשת בניית כוח פיסי ונפשי כאחד. בשל כך כי בשיטת אימון זו משתתף כל הגוף שלכם, תשומת הלב אינה קשורה רק לשרירים ראשיים, אלא ניתן לחשוב איפה השרירים מחוברים בגוף, ולהפעיל אותם. ומה יצא לכם בדיוק מכל זה? ובכן, הגוף שלכם יתחטב להפליא, והמודעות שלכם תגבר לפעילות יותר עמוקה של חיבור הנפש והגוף שלכם.

אהבתם? שתפו!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp

תוכן עיניינים

מאמרים דומים

טיפול באטופיק דרמטיטיס

אטופיק דרמטיטיס הוא מצב עור כרוני המתרחש כתגובה לטריגרים כגון סוגים מסוימים של מזונות, חומרים מגרים ואלרגיה. פוטותרפיה כוללת חשיפת העור לכמויות מבוקרות של אור